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考研冲刺期身体调节很重要
2012-12-13 16:37:34   文章来源:网络
内容概要:

  考研的冲刺阶段是考研复习的关键时刻,打个比方来说,如果将考研比作一次长跑比赛,那么冲刺阶段就是最后发力的时刻。这个时间,每位考生的精力都到达了极限,那么这个阶段拼的就是考生的耐力,只要你坚持了下来,胜利就在你的眼前。什么才能保证你有足够的耐力面对冲刺?答案就是良好的身体素质。海天考研专家提醒各位考生,身体才是革命的本钱,良好的身体状态才能保证能够全力以赴迎接考试。

  头痛不容小觑

  相信很多考生都会有头疼的经历,不管是长时间习惯性疼痛还是偶尔的阵痛,头痛都多多少少地影响了考生的有效复习。大部分同学在复习时,面对海量的复习资料便开始采用题海战术,而且经常熬夜复习,长此以往,身体自然吃不消。甚至有的考生黑白颠倒,作息时间极其不规律,这些不好的生活习惯都是头痛的诱因。海天考研专家提醒考生,后期的复习至关重要,不能让头疼影响了复习效果,考生在复习过程中要注意调整作息时间,复习时间再紧张也要给自己留出午休时间,晚上也不要熬夜学习,尽量做到早睡早起。

  胃肠疾病需注意

  大部分考生在复习过程中不太注意饮食健康,早午晚饭都是凑合解决,这种做法会对胃肠造成极大的伤害,容易引发多种胃肠疾病,例如胃胀气、胃绞痛、消化不良、食欲不振等。关于这类问题,考生一定要及时注意调整饮食习惯,按时吃饭,不要用泡面或其他垃圾食品凑活了事。胃肠疾病可大可小,不仅影响复习,还会造成其他麻烦,不管考研有多重要,留得青山在不愁没柴烧,保证良好的体格才是重中之重。

  心理调节很重要

  “一直坚持,成绩却没有提高”、“马上考试了,心情暴躁又压抑”、“突然什么都不会了”……最近,各大论坛或微博中总能听见考生的抱怨,抱怨的内容大部分都和心理有关。考生压力大,这是必然的,压力过大会引发多种心理问题,非常影响冲刺,所以考生一定要引起注意。心理问题的解决听上去似乎很复杂,但其实要缓解暂时的压力还是不难的。考生多到户外走走,呼吸一下新鲜空气,每天给自己十几分钟的时间放松一下,或跟亲友聊聊天。这个方法不仅简单实用,而且能很好地缓解后期学习带来的压力。

  还有二十几天就要奔赴战场,考生在抓紧时间复习的同时也要格外珍惜自己,海天考研专家提醒考生,身体才是革命的本钱,保存实力全力以赴,一定要以最好的状态迎接挑战!

 
 

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