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考研冲刺期小心三大疾病拖后腿
2012-12-18 11:11:12   文章来源:网络
内容概要:

  考研冲刺后期,考生们可谓煞费苦心,用尽一切时间和精力备考。甚至连吃饭和睡觉的时间都要抢用。随着考验逼近,压力剧增,很多考生反应身体开始吃不消。为了不让考研输在身体上,海天考研专家提醒考生要注意身体健康,莫让疾病拖后腿!

  高强度复习致眼疾频发

  考研冲刺接近尾声,众考研学子为复习争分夺秒,更是不惜不断加强复习强度,但身体承受能力有限,尤其是过度使用眼睛,结果导致眼干、眼涩、眼疲劳等各种眼疾。据介绍,每年的考研冲刺阶段,各大医院的眼科门诊都会迎来不少患有视疲劳、干眼症的年轻患者,通过询问,其中大部分病友患病原因是由于准备考研而过度用眼所致。鉴于这种情况,海天考研专家特意提醒广大考研学子,加强复习无可厚非,但在复习的同时也要注意保护眼睛,建议同学们在熬夜的时候选用合适的灯具、关灯睡觉,并掌握诀窍巧熬夜。另外广大需要熬夜的考研学子,日常饮食中也可以适当补充些维生素:维生素B、维生素A或胡萝卜素有护肝明目的功效。

  长期埋头复习埋下颈椎隐患

  考研冲刺阶段复习强度之大可想而知,越到紧要关头越容易出现问题,很多同学会出现头晕眼花,心神不宁的症状。海天考研专家告诫各位考生,身体出现这样的信号要引起重。因为长期的伏案学习极易引起各种颈椎疾病,颈椎病已经不再是老年人的专利,伏案工作人群或学生都成了颈椎病的高发人群。海天考研专家提醒考生,平时复习的过程中要注意保持良好的坐姿,经常注意改变颈部方向,隔段时间抬头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部,不让颈椎长期处于一种姿势下。考研复习不宜一次持续很长时间,尤其是一些考研学子一坐就是一整天,甚至将吃饭的时间也省掉,这是不对的,超过2个小时以上的持续低头看书,将难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解,将会加重加快颈椎病变。另外,时间已进入寒冬,颈椎病的症状容易受寒冷所扰而加重,因此同学们在复习的时候要注意保暖,多多注意保护颈椎。

  压力剧增情绪消极

  就往年的经验来看,弃考的同学不在少数。历年,越到考研冲刺阶段,越容易出现各种原因的弃考现象,问及弃考学子,则多称觉得复习不到位,不想再参加考试,打算等来年再接再厉。海天考研专家认为即便今年复习效果真的不佳,也不应该放弃考试,就算心知肚明无法得到心中的录取通知书,打定主意明年再战,也可以将这次考试当成真正的实战练习,为明年再战积累经验,切不该就此放弃。

  总之越到考研冲刺后期,同学们更应该全方位关注,尤其是身体素质方面,更应该注意保护,高强度的复习状态极易令各种疾病趁虚而入,同学们切莫以需要加强复习或天气冷作为借口,放松身体锻炼,另外还要注意心理方面的调整,全方位武装备战初试。总之,越到考研冲刺后期,强身健体就越关键,莫让疾病拖后腿。

 
 

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