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巧妙面对中西医助理医师考试压力
2013-10-28 13:50:59   文章来源:
内容概要: 巧妙面对中西医助理医师考试压力

    对于从业人员来说,中西医助理医师的确是一件重大而困难的事,那么怎么面对考试的压力呢,下面是分享面对压力的方法,可参考。

    1、学会洞察自己受到中西医助理医师考试压力后的警报信号,以便采取相应的措施。

    2、当你感到有压力时,不妨散散步,有利于恢复对事物的洞察力。

    3、不要养成晚上长时间学习至深夜的习惯。

    4、当你受到压力时,去买一些自己想买却舍不得买的东西。

    5、每周抽出1-2小时独处,尽量不要受到学习和家庭的任何干扰。

    6、学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受。

    7、在前一天晚上整理好自己的书桌,使你能轻松的开始你一天的学习。

    8、每学习1小时,就休息5分钟,把完成的任务一一"勾"去,会增加成就感。

    9、如果某个人或环境使你做不愿意做的事情,那就避开。

    10、当同事看到你正受压力时,让他直言相告。

    11、经常自问与其他同事一块儿学习时,是否有压力感。

    12、最好不要急切的、过多的表现自己。

    13、清楚任何事情不可能都尽善尽美。

    14、体育锻炼是快速抑制发怒的一种方法。

    15、欣赏你喜欢的喜剧演员的作品。

    16、临睡前不要吃得或喝的过多,消化道的运作降低睡眠质量。

    17、放一天假,让自己去追求一种兴趣爱好。

    18、学会说"不",顾虑不要太多,凡事不要斤斤计较。

    19、勤听音乐放松自己。

 
 

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