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　　又到了一年备考季。考研的节奏总是很有旋律，从不间断、也不会终止。与往年一样，相信很多学生都会拼命一搏。在保证学习效率的前提下，适当的休息对备战考研至关重要。不科学的学习、饮食和生活习惯会导致体质下降，抵抗力差，注意力不集中，容易疲劳等。身体是革命的本钱，考研更是一场持久战，无论是从身体上还是在心理上，我们都要做好万全的准备。那么，2014年考研审计硕士复习需要注意什么？

　　1.饮食的合理搭配

　　审计硕士考研复习贯穿在整个考研备考的全程，对于一些备考较早的同学，甚至可能达到9到10个月长的时间。除了科学地掌握学习方法、记忆规律外，及时补充身体所需营养也很重要。在饮食上要注意增加蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质及维生素的摄入，他们都是脑力劳动者经济而又方便的能量来源。因为考研期间大脑处于超负荷运转，脑细胞代谢速度加快，也应该多补充瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，适当吃一些核桃等富含脂类的坚果，有助于脑细胞结构和功能蛋白的合成。另外还要多吃新鲜蔬菜、水果，其中丰富的维生素A、叶酸和维生素C等都是脑力劳动者所需要的。在考研期间，我们发现有很多学生非常迷信一些保健品，其实，至今为止还没有权威部门说哪种保健品对增强人体机能真正有益，所以还是提醒广大考生注重对正常的饮食能量及营养的摄取。

　　2.时间的有效调节

　　既然是复习备考，我们不得不说说时间安排。其实过度的学习可能会导致人的生物钟颠到，如要一直保持精力充沛，我们不得不重新适应新的生物钟，这就会有一个生理再调节的过程，但要想不至于调节幅度过大，我们必须学会合理安排时间。其实时间的安排也没有固定的规律，每个人的生物钟不一样，我们不必强求。只要不是违背自己的生物钟，都是可取的。但是一定要勉强硬撑，造成身体透支，尽量做到做到随心所欲的学，随心所欲的休息，人随心动！

　　3.多做运动，促进有氧呼吸

　　在紧张的学习之余，适当的运动能让你的大脑快速恢复到轻松状态。运动并非一定要自己参与，在边上观看也一样能都达到深入其中的效果，例如我们有时观看NBA、欧洲足球联赛，看到激动场面会有不可思议的举动就是这个意思，这样也能帮助我们从繁杂的书本世界解脱出来。其实最好的运动时间是在晚上，我们晚上自习之后，在操场上慢跑十到二十分钟，造成少量出汗，这样能够增强身体疲劳，但能降低头脑疲劳，回到寝室洗个热水澡，能让你快速恢复轻松。

　　4.良好的睡眠质量

　　好的睡眠对于生理调节非常重要，也有助于记忆。如何才能做到有质量的睡眠呢？人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，一般人刚进入睡眠的时候是浅睡眠，有一些动静就会醒过来，这样说明他的大脑依然紧张、活跃着，这也是为什么有的同学在睡着之后大脑里依然想着复习内容的缘故。如果一个人陷入深度睡眠，可能半小时的“小盹”也能抵上半天的昏昏欲睡。在上面关于运动的介绍中，我们谈到晚上睡觉前适当进行慢跑，降低头脑疲劳，增强身体疲劳的方法就是让人快速进入深度睡眠的方法，毕竟人累的时候更容易入睡。就本人经验来看，我是不太赞同古时候悬梁刺股、冬寒抱冰的学习方法的，虽然他们精神可嘉，但不可取，人不是铁打的，困了就是困了，困了熟睡半小时再战，也比浑沌学习的强。